ထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္ျခင္း (Hypnogogic jerk)

ငယ္ငယ္တုန္းကအိပ္ယာ၀င္တဲ့အခ်ိန္က်ရင္အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္အိပ္မက္လိုလိုနဲ႔ တစ္ခုခုထဲက်သြားသလိုျဖစ္ျပီးရင္ထဲမွာေအးခနဲျဖစ္သြား၊ျပီးရင္ခႏၱာကိုယ္မွာရွိတဲ့ၾကြက္သားေတြ ရုတ္တရက္ဆတ္ခနဲျဖစ္သြားျပီးလန္႔ႏိုးသြားတာမ်ိဳးခဏခဏျဖစ္ဖူးပါတယ္။အခုထက္ထိလည္း တခါတေလအိပ္ေမာက်ခါနီးဆိုျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။အရင္တုန္းကေတာ့ထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္တာလို႔ မိဘေတြကေျပာတတ္ပါတယ္။အိပ္ခါနီးထမင္းစားျပီးထမင္းလံုးနင္းထားမိလို႔ျဖစ္တာဆိုျပီးေျပာလို ႔ေနာက္ပိုင္းအိပ္ခါနီးတိုင္းေျခေထာက္ေဆးတဲ့အက်င့္ရသြားေရာ။ပာုတ္တာမပာုတ္တာထက္
ေကာင္းတဲ့အက်င့္ေလးေတာ့ျဖစ္သြားတာေပါ့ေလ။က်ေနာ့္လိုပဲသူမ်ားေတြလည္းၾကံဳဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ အခုမွသိပ္ပံၸနည္းက်ဖရွင္းခ်က္ေလးေတြဖတ္မိလို႔ထပ္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာျပဳတ္က်သလိုခံစားရပါတယ္။အဲဒီေနာက္တကိုယ္လံုးဆတ္ခနဲျဖစ္သြားျပီး လန္႔ႏိုးသြားပါတယ္။အဲလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ကိုHypnogogic jerkလို႔ေခၚပါတယ္။ျဖစ္ႏို္င္ေခ်ရွိတာေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြ၊ကဖင္းနဲ႔ျပင္းထန္တဲ့လွဳပ္ရွားမွဳေတြမအိပ္ခင္လုပ္ထားရတာေတြနဲ႔သက္ဆိုင္ပါတယ္။ သူလည္းလူဦးေရရဲ႕၇၀ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ တကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့လူရဲ႕ၾကြက္သားေတြပာာေျဖေလ်ာ့သြားပါတယ္။အနားယူသြားတယ္ေပါ့ေလ။ အဲဒါကိုဦးေႏွာက္ကနားလည္မွဳလြဲသြားပါတယ္။ဦးေႏွာက္ကအဲလိုၾကြက္သားေတြေျဖေလ်ာ့ျပီး အနားယူသြားတယ္လို႔မထင္ဘဲတင္းတင္းရင္းရင္းရွိမေနေတာ့တဲ့အတြက္ခႏၵာကိုယ္ၾကီးျပဳတ္က်သြားတယ္လို

ဘာသာျပန္လုိက္ပါတယ္။အဲလိုဘာသာျပန္ရံုတင္မကဘဲခႏၵာကိုယ္ကိုလည္းတုန္႔ျပန္မွဳေတြလုပ္ဖို႔ေစခိုင္း

လုိက္ပါတယ္။အဲဒီအတြက္ခႏၵာကိုယ္ကၾကြက္သားေတြကလည္းbalanceကိုထိန္းဖို႔အတြက္ဦးေႏွာက္ေျပာတဲ့အတိုင္းလိုက္လုပ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ျပဳတ္က်သလို ရင္ထဲမွာေအးသြားျပီး ၾကြက္သားေတြအလုပ္ျပန္လုပ္သြားတဲ့အတြက္ ဆတ္ခနဲ႔တုန္ျပီး လန္႔ႏိုးသြားတတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ မူးယစ္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ ေမာ္ဖင္း၊ ပာီရိုအင္း၊ မက္သဒုန္း စတဲ့ေဆး၀ါးေတြအသံုးျပဳသူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ပာာ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ခက္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ယာသက္ေတာင့္သက္သာမရွိတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မအိပ္မေန အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြ(စာေမးပြဲနီးလို႔ စာက်က္ေနရတာမ်ိဳး၊ အလုပ္ျပီးေအာင္လုပ္ေနရတာမ်ိဳး)မွာဆိုရင္ ျပန္အိပ္တဲ့အခါအိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲလိုဦးေႏွာက္ကို အနားမေပးဘဲ အခ်ိန္ၾကာၾကာခိုင္းထားတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ကပိုျပီး အမွားအယြင္းေတြဘာသာျပန္လို႔ပါ။ ငယ္တဲ့အခ်ိန္မွာပိုျဖစ္တတ္ျပီး အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕အၾကီးဆံုးဆိုးက်ိဳးကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္တာျဖစ္ပါတယ္။ က်ေနာ္လည္း တခါတေလအရမ္းအိပ္ခ်င္လို႔ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးမွာအဲလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ျဖစ္သြားရင္ လန္႔ႏိုးသြားျပီး ျပန္အိပ္ရခက္သြားတတ္ပါတယ္။ အျမဲတမ္းေတာ့မပာုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္တခ်ိဳ႕သူေတြမွာေတာ့ ခဏခဏျဖစ္တဲ့အခါေနာက္ပိုင္း အိပ္ရမွာကိုေၾကာက္လာျပီး စိတ္ေရာဂါလိုမ်ိဳးျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။
ဒီေလာက္ဆိုထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္တာ ဘယ္လိုမ်ိဳးျဖစ္တာလဲဆိုတာ နားလည္ေလာက္ျပီထင္ပါတယ္။ သားသမီးေတြရွိရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ေရေဆးပါေစဦး။ ပာုတ္တာမပာုတ္တာထက္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းရွိတာေပါ့...
 Posted by Dr. Thurein Hlaing Win (www.academicmedicines.blogspot.com)  မွကူးယူတင္ျပပါသည္...