အခ်စ္ဆိုေသာအရာ
အခ်စ္ဆိုေသာအရာသည္လူသားတိုင္းႏွင့္လံုး၀ကင္းကြာလို႔မရတဲ့အရာ။အားလံုးႏွင့္သက္ဆိုင္ေနေသာအရာ၊အားလံုးထဲမွာ ရွင္သန္ေနေသာအရာ၊ဘယ္ေတာ့မွေပ်ာက္ပ်က္မသြားတဲ့အရာျဖစ္တယ္။မခ်စ္တတ္ေသာလူသားဆိုတာက ေလာကႀကီးမွာ
မရွိသေလာက္ရွားတယ္။တစ္ရာမွာတစ္ရာ-ရာခိုင္းႏႈန္းမွာခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ဟာ
ေမြးဖြားလာၿပီဆိုကတည္းက ပူးတြဲပါ၀င္လာၾကတာ။လူနည္းစုေလာက္သာခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ကိုမခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားအားထုပ္သြား
ၾကတာမဟုတ္လား။ဒါေၾကာင့္လူသားတိုင္းမွာေမြးဖြားလာၿပီဆိုကတည္းကပူးတြဲပါ၀င္လာတဲ့ဒီခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ ဆိုတာကို ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာလို႔မရသလို
မေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာလို႔လည္း မရျပန္ဘူး။ ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုေတာ့
ဒီအခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာဟာ သဘာ၀တရား မ်ားစြာထဲက သဘာ၀တစ္ခုပဲ မဟုတ္လား။
အခ်စ္ကိုဘယ္လိုရင္ဆိုင္မလဲ
အိုေကေနာ္…ဒီအခ်စ္ဆိုတဲ့အရာႀကီးကိုကြ်န္ေတာ္တို႔ဘယ္လိုရင္ဆိုင္ၾကမလဲ။လူဆိုတာကလည္းလူအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတာဆိုေတာ့အခ်စ္ဆိုတဲ့အရာကိုေတြ႕ဆံုရင္ဆိုင္လာၾကရတဲ့အခါမွာလည္းတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ခံယူခ်က္ျခင္း ၊ခံစားခ်က္ျခင္းမတူညီၾကတဲ့အတြက္ရင္ဆိုင္ပံုျခင္းလည္းမတူညီၾကျပန္ဘူး။တစ္ခ်ိဳ႕ကႏူးႏူးညံ့ညံ့ေလးရင္ဆိုင္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတာ့ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ဘာသာတရားနဲ႔လက္တြဲၿပီးရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့အရက္ဆိုင္ကေနရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ကဲ…ကိုယ့္ပါတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့လူေတြကိုပဲလိုက္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ တူညီၾကသလားလို႔။
အခ်စ္ရဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕
ေနာက္တစ္ခုကအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕။တစ္ခ်ိဳကေတာ့အခ်စ္ေၾကာင့္ေကာင္းသြားၾကတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ဆိုးသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ႀကီးပြား ခ်မ္းသာသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ဆင္းရဲ မြဲေတ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုကို သတ္ေသ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ အသက္ကို ရွည္သထက္ရွည္ေအာင္ ေနထိုင္သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ ေအာင္ျမင္ သြားၾကၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ က်႐ံႈးသြားၾကတယ္။ ဒါေတြက အခ်စ္ရဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႔ေတြေပါ့။
အဲဒီေတာ့ကြ်န္ေတာ္တို႔ရင္ထဲကိုအခ်စ္ဆိုတဲ့အရာက၀င္ေရာက္လာၿပီဆိုၾကပါစို႔။ကြ်န္ေတာ္တို႔ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ အခုကြ်န္ေတာ္ကစိတ္တန္ခုိးနဲ႔ပါတ္သက္ၿပီးေျပာမွာဆိုေတာ့ဒီျပင့္အျပင္ကႀကိဳးစားအားထုပ္မႈ႕ေတြကိုမေျပာေတာ့ဘူး။ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ပါတ္သက္တာကိုပဲေျပာတာေကာင္းတယ္။အဲဒီေတာ့ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုေလာက္ ေပးၾကမယ္။ ေပးလိုက္တဲ့ေခါင္းစဥ္က နည္းနည္းေတာ့ ၾကမ္းခ်င္ၾကမ္းမယ္။ ဒါေပမယ့္ ရွင္းေအာင္ေရးတာဆိုေတာ့ နားလည္ေပးပါ။
ကိုယ္ႀကိဳက္ေနသူက ကိုယ့္ကို ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္-စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ညႇိဳ႕နည္း
အဲဒီေတာ့ဒီေနရာမွာကြ်န္ေတာ္ကေယာက္်ားေလးဆိုေတာ့ေယာက္က်ားေလးေနရာကေနေရးမယ္ေနာ္။ ဥပမာကြ်န္ေတာ္ကေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကိုႀကိဳက္ေနၿပီဆိုၾကပါစို႔။အေရးႀကီးတာကအဲဒီေကာင္မေလး ကြ်န္ေတာ္ကိုျပန္ခ်စ္ေအာင္၊ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္ကြ်န္ေတာ္တို႔ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။တစ္ခုသတိျပဳရမွာကဒီေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လုပ္မွာကစိတ္အလုပ္ကိုလုပ္မွာေနာ္။႐ုပ္အလုပ္မဟုတ္ဘူး။
အဆင့္ (တစ္)- ျပင္းျပေသာစိတ္ႏွင့္ယံုၾကည္ခ်က္ရွိရမယ္
ကြ်န္ေတာ္တို႔မွာအရမ္းအေရးႀကီးတာကစိတ္အားထက္သန္ျခင္းဆိုတာပါပဲ။မိမိလုပ္တဲ့အလုပ္ကိုယံုၾကည္ရမယ္။ ငါဒီစိတ္အလုပ္ကိုလုပ္တယ္။တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ငါအလိုရွိတဲ့အရာနဲ႔ပို၍ပို၍နီးစပ္လာၿပီဆိုတာကို ေလးေလးနက္နက္ ယံုၾကည္ထားရမယ္။ေနာက္ၿပီးစိတ္ေဇာထက္သန္စြာနဲ.ေန႔စဥ္ပံုမွန္လုပ္သြားရမယ္။ဦးတည္ခ်က္ကလည္း တိက်ေနရမယ္။အႀကီးလိုလိုအငယ္လိုလိုမရဘူးေနာ္။၀တ္မႈန္ေရႊရည္ဆိုရင္၀တ္မႈန္ေရႊရည္ပဲ။ ၀တ္မႈန္ေရႊရည္ကိုမရရင္မိုးေဟကိုကြာအဲဒီလိုမရဘူး။ကိုယ့္ရဲ့ဦးတည္ခ်က္၊ကိုယ့္ရဲ့ပစ္မွတ္ကကြက္တိျဖစ္ေနရမယ္။ တစ္ခုခုကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဦးတည္ထားရမယ္။
ေနာက္တစ္ခုကကိုယ္ကဘာလိုခ်င္ေနတာလဲ။ေကာင္မေလးရဲ့ေမတၱာတရားေနာ္။အဲဒီေတာ့သူ႕ဆီကစစ္မွန္တဲ့ ေမတၱာတရားကို ကိုယ္ကလိုခ်င္ေနတာဆိုရင္ကိုယ့္ဆီမွာလည္းေမတၱာတရားရွိေနရမယ္ေနာ္။စစ္မွန္ရမယ္။ကိုယ္ကအတုႀကီးဆိုရင္ သူ႕ဆီကလည္းအတုႀကီးျပန္လာလိမ့္မယ္ေနာ္။ဒါဟာအမွန္တရားပဲ။တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈ႕ပဲ။တူညီတဲ့တုန္႔ျပန္မႈ႔ပဲ။
အဆင့္(၂)- သူ႔မ်က္ႏွာကို တိတိက်က် ျပတ္ျပတ္သားသား ျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္
ဒါကိုေတာ့နိမိတ္လို႔ေျပာရင္ရမလားပဲ။ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ေကာင္မေလးရဲ့ပံုကိုျပတ္ျပတ္သားသားအာ႐ံုျပဳႏိုင္ရမယ္။ ၀ါးတားတားႀကီး ျဖစ္ေနလို႔ မရဘူးေနာ္။ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္။
အဆင့္(၃)- သူနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ အျပင္မွာ စကားေျပာေနသလို ျမင္ေယာင္ရမယ္
အိုေက…။စၿပီ။ေကာင္မေလးကိုညႇိဳ႕ေတာ့မယ္။အရင္ဆံုးၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထိုင္ေနၿပီးစရမယ္။ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထိုင္ရမယ္ဆိုတာက ကိုယ့္ရဲ့ေယာက္ယက္ခတ္ေနတဲ့စိတ္ကိုအတည္ၿငိမ္ဆံုးျဖစ္ေအာင္စုစည္းလိုက္တာပဲ။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ တည္ၿငိမ္တဲ့စိတ္ကသာေအာင္ျမင္ေစမွာျဖစ္တယ္။ဒါကိုလည္းသမာဓိလို႔ေျပာရင္ရမလား။ ဘယ္လိုပဲေျပာေျပာအဓိကကေတာ့သင့္ရဲ့စိတ္ဟာေအးခ်မ္းေပါ့ပါးေနရမယ္။တည္ၿငိမ္ေနရမယ္။ေယာက္ယက္ ခတ္မေနရဘူး။ဟိုေရာက္ဒီေရာက္ျဖစ္မေနရဘူး။ကိုယ္ခ်စ္ခင္စြဲလန္းေနတဲ့ေကာင္မေလးဆီကိုကိုယ့္ရဲ့စိတ္အာ႐ံုကို အျပည့္အ၀ေစလႊတ္ေတာ့မွာ ျဖစ္တယ္။
အဆင့္(၄)- ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ ေကာင္မေလးကို စိတ္ကူးနဲ႔ အရင္သြားေတြ႔ရမယ္
အိုေက…။ေနာက္တစ္ဆင့္တက္ၿပီ။သြားေတြ႕ေတာ့မယ္။အ၀တ္အစားသန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း၀တ္ၿပီး တက္ၾကြတဲ့ေျခလွမ္းေတြနဲ႔ေကာင္မေလးကိုသြားေတြ႕မယ္။ေရာက္ၿပီ။ေကာင္မေလးကိုေတြ႕ရၿပီ။ ကိုယ္ကေကာင္မေလးကိုအရင္ဆံုးလွိဳက္လွဳိက္လွဲလွဲၿပံဳးျပလိုက္။အဲဒီမွာေကာင္မေလးကလည္းကိုယ့္ကို လွိဳက္လွဲေဖာ္ေရႊစြာျပန္လည္ၿပံဳးျပတယ္ေနာ္။အဲဒီမွာကိုယ္ကေကာင္မေလးကိုအခ်စ္ေတြ၊ ေမတၱာေတြ ျပည့္၀ေနတဲ့ မ်က္၀န္းေတြနဲ႔ေကာင္မေလးရဲ့မ်က္၀န္းကိုစိုက္ၿပီးၾကည့္လိုက္တယ္။ေကာင္မေလးကလည္းကိုယ့္မ်က္၀န္းေတြကိုျပန္လည္ စိုက္ၾကည့္ေနၿပီ။သူနဲ.ကိုယ္နဲ႔မ်က္လံုးျခင္းဆံုေနၿပီေနာ္။မ်က္စိကိုလံုး၀မလြဲလိုက္နဲ႔။စိုက္သာၾကည့္ေန။ ၿပီးေတာ့မွ ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို တစ္လံုးခ်င္းခ်င္း သူ႕ကို ေျပာျပလိုက္မယ္။
ဒီမွာမ၀တ္မႈန္။ကြ်န္ေတာ္မကိုစကားေျပာခ်င္တယ္။ကြ်န္ေတာ့္စကားကိုေသေသခ်ာခ်ာနားေထာင္ေနာ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့မကိုအရမ္းခ်စ္တယ္။စစ္မွန္တဲ့ေမတၱာတရားေတြနဲ.တကယ္ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုးခ်စ္တာပါ။ အရမ္းလည္းစြဲလန္းေနပါတယ္။ကြ်န္ေတာ္ကမကိုစြဲလန္းခ်စ္ခင္ေနသလိုပဲ မကလည္းကြ်န္ေတာ္ကိုျပန္ခ်စ္ရမယ္။ျပန္ခ်စ္တယ္မဟုတ္လားလို႔တစ္ခါတည္းျပန္ေမးလိုက္တယ္။အဲဒီမွာ သူကကိုယ့္ကိုတစ္ခါတည္းၿပံဳးေပ်ာ္ရႊင္လန္းစြာနဲ႔စကားျပန္ေျပာတယ္။ကြ်န္မလည္းရွင့္ကိုခ်စ္ပါတယ္ရွင္ေပါ့။
(ဒါကဥပမာေျပာတာေနာ္။ေတာ္ၾကာကိုယ့္မွာခ်စ္သူရွိတဲ့လူေတြကဘာလုပ္ရမွန္းမသိျဖစ္ေနဦးမယ္။ကိုယ့္မွာ ခ်စ္သူရည္းစားရွိတဲ့လူေတြၾကျပန္ေတာ့ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ့ရင္ထဲကို၀င္ၿပီးကိုယ့္ကိုပိုခ်စ္သထက္ခ်စ္ေအာင္၊စြဲလန္းသထက္စြဲလန္းေအာင္ ၊သတိယသထက္သတိယေအာင္၀င္ၿပီးကိုယ္ခ်စ္သူေလးရဲ့စိတ္ကို ညႇိဳ႕လို႔ရတာေပါ။)
အခုအေပၚမွာေျပာခဲ့တာေတြအားလံုးဟာစိတ္ကူးေနတာေနာ္။စိတ္ကူးေနတာ။အဲဒီလိုေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ထက္သန္တဲ့ စိတ္၊ တက္ၾကြတဲ့ စိတ္နဲ႔ ေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ဘယ္ႏွစ္ရက္လုပ္ရမလဲ လို႔ေတာ့ မေမးပါနဲ႔။ ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္အားထက္သန္ရင္ ထက္သန္သေလာက္ ျမန္မယ္။ ကိုယ့္စိတ္က စြဲလန္းရင္ စြဲလန္းသေလာက္ ျမန္မယ္။ တကယ္လုပ္ရင္ ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္မွာလားလို႔ ေမးရင္ေတာ့ တကယ္ကို ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္ပါ့မယ္ဆိုတာကို အာမခံေပးလိုက္ပါတယ္။
အဆင့္(၅)- ဘယ္အခ်ိန္လုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးလဲ
အေကာင္းဆံုးကေတာ့ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ေကာင္မေလးအိပ္စက္တဲ့အခ်ိန္လုပ္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။
မိတ္ေဆြမ်ားခင္ဗ်ား...စိတ္ပညာႏွင့္ပါတ္သက္၍ကြ်န္ေတာ္ဟာပညာရွင္မဟုတ္ပါ။ဆရာသခင္လမ္းျပေပးခဲ့ေသာ နည္းနာမ်ားကိုအေျခခံ၍စိတ္တန္ခိုးဆိုေသာလမ္းရွည္ႀကီးကိုစိတ္ရွည္လက္ရွည္ဆက္လက္ခရီးဆက္ေနေသာသာမန္လူတစ္ဦးပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ေကာင္းကင္ေပၚလည္းျပန္သန္းႏိုင္ေသာတန္ခိုးကိုမလိုခ်င္ပါ။ေရထဲမွာသြားႏိုင္ေသာသူလည္း မျဖစ္လိုပါ။အရာ၀တၳဳမ်ားကိုမတို႔မထိပဲေရြ႕ရွားေအာင္လည္းမစြမ္းေဆာင္ခ်င္ပါ။ကြ်ႏ္ုပ္လိုခ်င္ေသာစိတ္တန္ခိုး ဆိုသည္မွာကားကြ်ႏ္ုပ္ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ်ႀကံဳေတြ႕ေနရေသာလူမႈ႔ေရး၊စီးပြားေရး၊လုပ္ငန္းေဆာင္တာကိစၥမ်ားကို သာကြ်ႏ္ုပ္ဆႏၵရွိသည့္အတိုင္းေစႏိုင္သူသာျဖစ္ခ်င္ပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ေအာင္ျမင္ေသာဘ၀ခရီးလမ္းကို ကြ်ႏ္ုပ္ကဲ့သို႔ေရွ႕႐ႈ႕ၾကကုန္ေသာသူအေပါင္းတုိ႔အတြက္ရည္ရြယ္၍သိသေလာက္ ေရးသားေပးလုိက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ဆရာဟိန္းတင့္ေဇာ္
အခ်စ္ကိုဘယ္လိုရင္ဆိုင္မလဲ
အိုေကေနာ္…ဒီအခ်စ္ဆိုတဲ့အရာႀကီးကိုကြ်န္ေတာ္တို႔ဘယ္လိုရင္ဆိုင္ၾကမလဲ။လူဆိုတာကလည္းလူအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတာဆိုေတာ့အခ်စ္ဆိုတဲ့အရာကိုေတြ႕ဆံုရင္ဆိုင္လာၾကရတဲ့အခါမွာလည္းတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ခံယူခ်က္ျခင္း ၊ခံစားခ်က္ျခင္းမတူညီၾကတဲ့အတြက္ရင္ဆိုင္ပံုျခင္းလည္းမတူညီၾကျပန္ဘူး။တစ္ခ်ိဳ႕ကႏူးႏူးညံ့ညံ့ေလးရင္ဆိုင္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတာ့ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ဘာသာတရားနဲ႔လက္တြဲၿပီးရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့အရက္ဆိုင္ကေနရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ကဲ…ကိုယ့္ပါတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့လူေတြကိုပဲလိုက္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ တူညီၾကသလားလို႔။
အခ်စ္ရဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕
ေနာက္တစ္ခုကအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕။တစ္ခ်ိဳကေတာ့အခ်စ္ေၾကာင့္ေကာင္းသြားၾကတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ဆိုးသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ႀကီးပြား ခ်မ္းသာသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ဆင္းရဲ မြဲေတ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုကို သတ္ေသ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ အသက္ကို ရွည္သထက္ရွည္ေအာင္ ေနထိုင္သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ ေအာင္ျမင္ သြားၾကၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ က်႐ံႈးသြားၾကတယ္။ ဒါေတြက အခ်စ္ရဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႔ေတြေပါ့။
အဲဒီေတာ့ကြ်န္ေတာ္တို႔ရင္ထဲကိုအခ်စ္ဆိုတဲ့အရာက၀င္ေရာက္လာၿပီဆိုၾကပါစို႔။ကြ်န္ေတာ္တို႔ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ အခုကြ်န္ေတာ္ကစိတ္တန္ခုိးနဲ႔ပါတ္သက္ၿပီးေျပာမွာဆိုေတာ့ဒီျပင့္အျပင္ကႀကိဳးစားအားထုပ္မႈ႕ေတြကိုမေျပာေတာ့ဘူး။ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ပါတ္သက္တာကိုပဲေျပာတာေကာင္းတယ္။အဲဒီေတာ့ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုေလာက္ ေပးၾကမယ္။ ေပးလိုက္တဲ့ေခါင္းစဥ္က နည္းနည္းေတာ့ ၾကမ္းခ်င္ၾကမ္းမယ္။ ဒါေပမယ့္ ရွင္းေအာင္ေရးတာဆိုေတာ့ နားလည္ေပးပါ။
ကိုယ္ႀကိဳက္ေနသူက ကိုယ့္ကို ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္-စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ညႇိဳ႕နည္း
အဲဒီေတာ့ဒီေနရာမွာကြ်န္ေတာ္ကေယာက္်ားေလးဆိုေတာ့ေယာက္က်ားေလးေနရာကေနေရးမယ္ေနာ္။ ဥပမာကြ်န္ေတာ္ကေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကိုႀကိဳက္ေနၿပီဆိုၾကပါစို႔။အေရးႀကီးတာကအဲဒီေကာင္မေလး ကြ်န္ေတာ္ကိုျပန္ခ်စ္ေအာင္၊ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္ကြ်န္ေတာ္တို႔ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။တစ္ခုသတိျပဳရမွာကဒီေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လုပ္မွာကစိတ္အလုပ္ကိုလုပ္မွာေနာ္။႐ုပ္အလုပ္မဟုတ္ဘူး။
အဆင့္ (တစ္)- ျပင္းျပေသာစိတ္ႏွင့္ယံုၾကည္ခ်က္ရွိရမယ္
ကြ်န္ေတာ္တို႔မွာအရမ္းအေရးႀကီးတာကစိတ္အားထက္သန္ျခင္းဆိုတာပါပဲ။မိမိလုပ္တဲ့အလုပ္ကိုယံုၾကည္ရမယ္။ ငါဒီစိတ္အလုပ္ကိုလုပ္တယ္။တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ငါအလိုရွိတဲ့အရာနဲ႔ပို၍ပို၍နီးစပ္လာၿပီဆိုတာကို ေလးေလးနက္နက္ ယံုၾကည္ထားရမယ္။ေနာက္ၿပီးစိတ္ေဇာထက္သန္စြာနဲ.ေန႔စဥ္ပံုမွန္လုပ္သြားရမယ္။ဦးတည္ခ်က္ကလည္း တိက်ေနရမယ္။အႀကီးလိုလိုအငယ္လိုလိုမရဘူးေနာ္။၀တ္မႈန္ေရႊရည္ဆိုရင္၀တ္မႈန္ေရႊရည္ပဲ။ ၀တ္မႈန္ေရႊရည္ကိုမရရင္မိုးေဟကိုကြာအဲဒီလိုမရဘူး။ကိုယ့္ရဲ့ဦးတည္ခ်က္၊ကိုယ့္ရဲ့ပစ္မွတ္ကကြက္တိျဖစ္ေနရမယ္။ တစ္ခုခုကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဦးတည္ထားရမယ္။
ေနာက္တစ္ခုကကိုယ္ကဘာလိုခ်င္ေနတာလဲ။ေကာင္မေလးရဲ့ေမတၱာတရားေနာ္။အဲဒီေတာ့သူ႕ဆီကစစ္မွန္တဲ့ ေမတၱာတရားကို ကိုယ္ကလိုခ်င္ေနတာဆိုရင္ကိုယ့္ဆီမွာလည္းေမတၱာတရားရွိေနရမယ္ေနာ္။စစ္မွန္ရမယ္။ကိုယ္ကအတုႀကီးဆိုရင္ သူ႕ဆီကလည္းအတုႀကီးျပန္လာလိမ့္မယ္ေနာ္။ဒါဟာအမွန္တရားပဲ။တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈ႕ပဲ။တူညီတဲ့တုန္႔ျပန္မႈ႔ပဲ။
အဆင့္(၂)- သူ႔မ်က္ႏွာကို တိတိက်က် ျပတ္ျပတ္သားသား ျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္
ဒါကိုေတာ့နိမိတ္လို႔ေျပာရင္ရမလားပဲ။ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ေကာင္မေလးရဲ့ပံုကိုျပတ္ျပတ္သားသားအာ႐ံုျပဳႏိုင္ရမယ္။ ၀ါးတားတားႀကီး ျဖစ္ေနလို႔ မရဘူးေနာ္။ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္။
အဆင့္(၃)- သူနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ အျပင္မွာ စကားေျပာေနသလို ျမင္ေယာင္ရမယ္
အိုေက…။စၿပီ။ေကာင္မေလးကိုညႇိဳ႕ေတာ့မယ္။အရင္ဆံုးၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထိုင္ေနၿပီးစရမယ္။ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထိုင္ရမယ္ဆိုတာက ကိုယ့္ရဲ့ေယာက္ယက္ခတ္ေနတဲ့စိတ္ကိုအတည္ၿငိမ္ဆံုးျဖစ္ေအာင္စုစည္းလိုက္တာပဲ။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ တည္ၿငိမ္တဲ့စိတ္ကသာေအာင္ျမင္ေစမွာျဖစ္တယ္။ဒါကိုလည္းသမာဓိလို႔ေျပာရင္ရမလား။ ဘယ္လိုပဲေျပာေျပာအဓိကကေတာ့သင့္ရဲ့စိတ္ဟာေအးခ်မ္းေပါ့ပါးေနရမယ္။တည္ၿငိမ္ေနရမယ္။ေယာက္ယက္ ခတ္မေနရဘူး။ဟိုေရာက္ဒီေရာက္ျဖစ္မေနရဘူး။ကိုယ္ခ်စ္ခင္စြဲလန္းေနတဲ့ေကာင္မေလးဆီကိုကိုယ့္ရဲ့စိတ္အာ႐ံုကို အျပည့္အ၀ေစလႊတ္ေတာ့မွာ ျဖစ္တယ္။
အဆင့္(၄)- ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ ေကာင္မေလးကို စိတ္ကူးနဲ႔ အရင္သြားေတြ႔ရမယ္
အိုေက…။ေနာက္တစ္ဆင့္တက္ၿပီ။သြားေတြ႕ေတာ့မယ္။အ၀တ္အစားသန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း၀တ္ၿပီး တက္ၾကြတဲ့ေျခလွမ္းေတြနဲ႔ေကာင္မေလးကိုသြားေတြ႕မယ္။ေရာက္ၿပီ။ေကာင္မေလးကိုေတြ႕ရၿပီ။ ကိုယ္ကေကာင္မေလးကိုအရင္ဆံုးလွိဳက္လွဳိက္လွဲလွဲၿပံဳးျပလိုက္။အဲဒီမွာေကာင္မေလးကလည္းကိုယ့္ကို လွိဳက္လွဲေဖာ္ေရႊစြာျပန္လည္ၿပံဳးျပတယ္ေနာ္။အဲဒီမွာကိုယ္ကေကာင္မေလးကိုအခ်စ္ေတြ၊ ေမတၱာေတြ ျပည့္၀ေနတဲ့ မ်က္၀န္းေတြနဲ႔ေကာင္မေလးရဲ့မ်က္၀န္းကိုစိုက္ၿပီးၾကည့္လိုက္တယ္။ေကာင္မေလးကလည္းကိုယ့္မ်က္၀န္းေတြကိုျပန္လည္ စိုက္ၾကည့္ေနၿပီ။သူနဲ.ကိုယ္နဲ႔မ်က္လံုးျခင္းဆံုေနၿပီေနာ္။မ်က္စိကိုလံုး၀မလြဲလိုက္နဲ႔။စိုက္သာၾကည့္ေန။ ၿပီးေတာ့မွ ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို တစ္လံုးခ်င္းခ်င္း သူ႕ကို ေျပာျပလိုက္မယ္။
ဒီမွာမ၀တ္မႈန္။ကြ်န္ေတာ္မကိုစကားေျပာခ်င္တယ္။ကြ်န္ေတာ့္စကားကိုေသေသခ်ာခ်ာနားေထာင္ေနာ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့မကိုအရမ္းခ်စ္တယ္။စစ္မွန္တဲ့ေမတၱာတရားေတြနဲ.တကယ္ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုးခ်စ္တာပါ။ အရမ္းလည္းစြဲလန္းေနပါတယ္။ကြ်န္ေတာ္ကမကိုစြဲလန္းခ်စ္ခင္ေနသလိုပဲ မကလည္းကြ်န္ေတာ္ကိုျပန္ခ်စ္ရမယ္။ျပန္ခ်စ္တယ္မဟုတ္လားလို႔တစ္ခါတည္းျပန္ေမးလိုက္တယ္။အဲဒီမွာ သူကကိုယ့္ကိုတစ္ခါတည္းၿပံဳးေပ်ာ္ရႊင္လန္းစြာနဲ႔စကားျပန္ေျပာတယ္။ကြ်န္မလည္းရွင့္ကိုခ်စ္ပါတယ္ရွင္ေပါ့။
(ဒါကဥပမာေျပာတာေနာ္။ေတာ္ၾကာကိုယ့္မွာခ်စ္သူရွိတဲ့လူေတြကဘာလုပ္ရမွန္းမသိျဖစ္ေနဦးမယ္။ကိုယ့္မွာ ခ်စ္သူရည္းစားရွိတဲ့လူေတြၾကျပန္ေတာ့ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ့ရင္ထဲကို၀င္ၿပီးကိုယ့္ကိုပိုခ်စ္သထက္ခ်စ္ေအာင္၊စြဲလန္းသထက္စြဲလန္းေအာင္ ၊သတိယသထက္သတိယေအာင္၀င္ၿပီးကိုယ္ခ်စ္သူေလးရဲ့စိတ္ကို ညႇိဳ႕လို႔ရတာေပါ။)
အခုအေပၚမွာေျပာခဲ့တာေတြအားလံုးဟာစိတ္ကူးေနတာေနာ္။စိတ္ကူးေနတာ။အဲဒီလိုေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ထက္သန္တဲ့ စိတ္၊ တက္ၾကြတဲ့ စိတ္နဲ႔ ေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ဘယ္ႏွစ္ရက္လုပ္ရမလဲ လို႔ေတာ့ မေမးပါနဲ႔။ ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္အားထက္သန္ရင္ ထက္သန္သေလာက္ ျမန္မယ္။ ကိုယ့္စိတ္က စြဲလန္းရင္ စြဲလန္းသေလာက္ ျမန္မယ္။ တကယ္လုပ္ရင္ ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္မွာလားလို႔ ေမးရင္ေတာ့ တကယ္ကို ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္ပါ့မယ္ဆိုတာကို အာမခံေပးလိုက္ပါတယ္။
အဆင့္(၅)- ဘယ္အခ်ိန္လုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးလဲ
အေကာင္းဆံုးကေတာ့ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ေကာင္မေလးအိပ္စက္တဲ့အခ်ိန္လုပ္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။
မိတ္ေဆြမ်ားခင္ဗ်ား...စိတ္ပညာႏွင့္ပါတ္သက္၍ကြ်န္ေတာ္ဟာပညာရွင္မဟုတ္ပါ။ဆရာသခင္လမ္းျပေပးခဲ့ေသာ နည္းနာမ်ားကိုအေျခခံ၍စိတ္တန္ခိုးဆိုေသာလမ္းရွည္ႀကီးကိုစိတ္ရွည္လက္ရွည္ဆက္လက္ခရီးဆက္ေနေသာသာမန္လူတစ္ဦးပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ေကာင္းကင္ေပၚလည္းျပန္သန္းႏိုင္ေသာတန္ခိုးကိုမလိုခ်င္ပါ။ေရထဲမွာသြားႏိုင္ေသာသူလည္း မျဖစ္လိုပါ။အရာ၀တၳဳမ်ားကိုမတို႔မထိပဲေရြ႕ရွားေအာင္လည္းမစြမ္းေဆာင္ခ်င္ပါ။ကြ်ႏ္ုပ္လိုခ်င္ေသာစိတ္တန္ခိုး ဆိုသည္မွာကားကြ်ႏ္ုပ္ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ်ႀကံဳေတြ႕ေနရေသာလူမႈ႔ေရး၊စီးပြားေရး၊လုပ္ငန္းေဆာင္တာကိစၥမ်ားကို သာကြ်ႏ္ုပ္ဆႏၵရွိသည့္အတိုင္းေစႏိုင္သူသာျဖစ္ခ်င္ပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ေအာင္ျမင္ေသာဘ၀ခရီးလမ္းကို ကြ်ႏ္ုပ္ကဲ့သို႔ေရွ႕႐ႈ႕ၾကကုန္ေသာသူအေပါင္းတုိ႔အတြက္ရည္ရြယ္၍သိသေလာက္ ေရးသားေပးလုိက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment