Sunday, February 3, 2013

လက္နွစ္ဖက္မရွိေသာ္လည္း ေလယာဥ္ေမာင္းလုိင္စင္ရထားသူ...


အေမရိကန္ႏိုင္ငံကjessicaCox ဟာေမြးကတည္းက လက္ႏွစ္ဖက္လံုးမပါရွိခဲ့ပါဘူး။ဒီလိုမြးရပါဒုကၡတ တစ္ေယာက္ျဖစ္ေသာ္ညားလဲစိတ္ပညာျဖင့္ ဘြဲ႕ရထားတဲ့သူမဟာစာေရးျခင္း၊စာရိုက္ျခင္း၊ ကားေမာင္းျခင္း၊ေခါင္းေလွ်ာ္္ျခင္းႏွင့္ဖုန္းေျပာျခင္းတို႕ကိုသူမရဲ႕ေျခေထာက္ျဖင့္အကုန္ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ Coxဟာအကမယ္ေဟာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္သလိုတိုက္ကြမ္ဒိုအားကစားမွာလဲခါးပတ္ အနက္ရရွိထားသူျဖစ္ပါတယ္။သူကိုေတာ့ယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ေပးဖို႕အတြက္ေတာ့ကန္႕သတ္ျခင္းခံရပါတယ္။
သူဟာေလယာဥ္ကိုေမာင္းႏိုင္သလိုစာရိုက္တဲ့အခါမွာတစ္မိနစ္ကို၂၅လံုး အထိျမန္ေအာင္ရိုက္ႏိုင္သူျဖစ္ပါတယ္။သူေမာင္းတဲ့ေလယာဥ္အမ်ဳိးအစားကေတာ့Ercoupe လို႕ေခၚျပီးေျခနင္မပါရွိတဲ့ ေလယာဥ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ေလယာဥ္၀ဲယာထိန္းပဲ့တက္ျပားေျခနင္းမပါေသာ္လည္း Jessica Cox ကေတာ့ ေျခေထာက္နဲ႕ လက္ကိုင္ကို ထိန္းပါတယ္။ ၏အဲ့ဒီေလယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ရဖို႕ အတြက္ေတာ့ေျခာက္လေလာက္သူရဲကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုေလွ်ာ့ခဲ့ရျပီးအဆင့္သံုးဆင့္ကိုသင္ၾကားျပီး ၈၉ နာရီေလ့က်င့္ပ်ံသန္းျပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ေလယာဥ္ေမာင္းလိုင္စင္ရရွိသြားတဲ့ပထမဆံုးလက္ႏွစ္ဖက္ မရွိတဲ့ေလယာဥ္ေမာင္းသူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။

မင္းမေမ့ပါနဲ.

ဟိုးေရွးေရွးတုန္းကေပါ့ မိဘုရားေလးေယာက္ ရွိၿပီး သိပ္ကို ခ်မ္းသာႀကြယ္၀တဲ့ ဘုရင္ႀကီးတစ္ပါး ရွိသတဲ့။ ဘုရင္ႀကီးဟာ သူ႔ရဲ႕ စတုတၳေျမာက္ မိဘုရားကိုေတာ့ အခ်စ္ဆံုးျဖစ္ၿပီး အေကာင္းဆံုး၊ အႏူးညံ့ဆံုး၊ အခ်ိဳမိန္ဆံုး ဆက္ဆံပါသတဲ့။ တတိယေျမာက္ မိဘုရားကိုလည္း ခ်စ္တာပါပဲ။ အိမ္နီးခ်င္း တိုင္းျပည္ေတြကိုလည္း တတိယေျမာက္ မိဘုရားကို ၾကြားေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီမိဘုရားဟာ သူ႔ကို တစ္ေန႔ေန႔ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ထားသြားခဲ့မွာကိုေတာ့ သူ စိုးရိမ္ေနတတ္ပါတယ္။


ဒုတိယေျမာက္ မိဘုရားကို ခ်စ္တာက်ေတာ့ တစ္မ်ိဳး.. အဲဒီ မိဘုရားကို သူ႔ရဲ႕ တိုင္ပင္ေဖာ္၊ တိုင္ပင္ဖက္၊ ယံုၾကည္အားကိုရာအျဖစ္ ဘုရင္ႀကီးက မွတ္ယူတယ္။ ျပသနာေတြ ျဖစ္လာတိုင္းမွာ ဒုတိယေျမာက္ မိဘုရားနဲ႔တိုင္ပင္ေလ့ရွိၿပီး မိဘုရားကလည္း အၿမဲကူညီ ေျဖရွင္း ေပးပါတယ္။ ပထမဦးဆံုး မိဘုရားကေတာ့ ဘုရင္ႀကီး အေပၚမွာ ေတာ္ေတာ္သစၥာ ရွိပါတယ္။ ဘုရင္ႀကီးရဲ႕ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးပိုင္းေတြမွာ ပါ၀င္ကိုင္တြယ္ေပးၿပီး ဘုရင္ႀကီးကိုလည္းႏွစ္ႏွစ္ကာကာကို ခ်စ္ခင္ ျမတ္ႏိုးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘုရင္ႀကီးကေတာ့ သူ႔ကိုတစ္ျခား မိဘုရားေတြေလာက္ မခ်စ္ပါဘူး။

Saturday, February 2, 2013

သင့္ရင္သား က်န္းမာေစရန္ စားသင့္သည္မ်ား

ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္အိုမီဂါ-၃အဆီစားသင့္တယ္ဆုိတာသိထားၾကေပမယ့္အိုမီဂါ-၉အဆီကို စားသံုးဖုိ႔လိုတယ္ဆိုတာသင္သိခ်င္မွသိပါလိမ့္မယ္။မၾကာေသးမီကျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့သုေတသနေတြအရ
အိုမီဂါ-၉ကကင္ဆာဆဲလ္ေတြကိုေသေစႏိုင္ၿပီးရင္သားကင္ဆာေရာဂါတြက္ေသာက္ေနရတဲ့ေဆးေတြရဲ႕ အာနိသင္ကိုပိုမိုထက္ျမတ္ေစပါတယ္။အိုမီဂါ-၉ဆိုတာအိုလိအက္စစ္(OleicAcid)ျဖစ္ၿပီး ဗာဒံေစ့၊ေထာပတ္သီးနဲ႔သံလြင္ဆီေတြမွာပါဝင္ပါတယ္။ေျပာင္းလဲမႈအဆင့္ဆင့္မျပဳလုပ္မီပထမဆံုး ႀကိတ္ယူရရွိလာတဲ့သံလြင္ဆီမွာဖိုက္တိုကမ္မီကယ္ေတြပါဝင္ေသာေၾကာင့္Freeradicalsေတြကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။တစ္ေန႔ကိုအိုမီဂါ- ၉အဆီအနည္းဆံုးစားသင့္တဲ့ပမာဏကေထာပတ္သီးတစ္လံုးရဲ႕ ငါးပံုတစ္ပံု၊ဗာဒံေစ့တစ္ေအာင္စ၊သံလြင္ဆီထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းပါ။အပိုေဆာင္းရႏိုင္ေသာ အက်ိဳးတရားကေတာ့သုေတသီေတြကအိုမီဂါ-၉မွာမျပည့္ဝဆီေတြပါဝင္ေသာေၾကာင့္ဗိုက္မွာရွိတဲ့အဆီေတြ
ေလ်ာ့က်ေစတယ္လုိ႔ဆိုပါတယ္။အင္ဆူလင္ေဆးမတိုးတာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကိုပါ ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ႏွလံုးေရာဂါ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ပါ

ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါေၾကာင့္အသက္အႏၲရာယ္ျဖစ္ပြားႏိုင္သျဖင့္ေရာဂါမျဖစ္ပြားေစရန္အတြက္ႀကိဳတင္ ကာကြယ္မႈမ်ားျပဳလုပ္ထားသင့္ေၾကာင္းသိရသည္။ကမာၻ.က်န္းမာေရးအစီအရင္ခံစာ၂၀၀၂အရ ကမာၻေပၚတြင္စုစုေပါင္းေသဆံုးသူ၅၇သန္းအနက္ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါျဖင့္ေသဆံုးသူသည္၁၇သန္းခန္႔ ရွိေၾကာင္း၊၁၉၀၀ျပည့္ႏွစ္မွ၁၉၃၀ျပည့္ႏွစ္အထိအႏွစ္သံုးဆယ္ကာလအတြင္းႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါျဖင့္ နာမက်န္းျဖစ္ျခင္းမွာ ၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ျမင့္တက္လာႏိုင္ေၾကာင္းသိရသည္။

ႏွလံုးေရာဂါ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္

ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါသည္ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ား၊ အဝလြန္သူမ်ား၊ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား၊ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္မ်ားသူမ်ားတြင္ျဖစ္ပြားႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

သင္က ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျချမင့္မားသူလား


၁။ ေသြးတိုးေရာဂါရွိျခင္း 

သင့္မွာသြးတုိးရွိတာကႏွလံုးကိုထိခိုက္မႈဖစ္ေစၿပီးသြးေၾကာေတြကိုပ်က္စီးကာသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈေတြျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
 

၂။ အမ်ဳိးသားျဖစ္ျခင္း  

အမ်ဳိးသားေတြကအမ်ဳိးသမီးေတြထက္ႏွလံုးေရာဂါဖစ္ပြားႏုိင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။
ဒါေပမဲ့သြးဆံုးၿပီးအမ်ဳိးသမီးေတြကေတာ့အမ်ဳိးသားေတြထက္ႏွလံုးေရာဂါဖစ္ပြားႏုိင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။


၃။ မ်ဳိး႐ိုးရွိျခင္း
 
မိဘမ်ဳိး႐ိုးမွာႏွလံုးနဲ႔သြးေၾကာဆိုင္ရာရာဂါတစ္ခုခုရွိသူေတြဟာတျခားသူေတြထက္ႏွလံုးနဲ႔သြးေၾကာဆုိင္ရာ
ရာဂါေတြဖစ္ပြားႏုိင္ေျခပိုမိုမ်ားပါတယ္။

အိမ္ေထာင္ျပဳမဲ့ ေကာင္မေလးေတြသတိထား…


မိန္းကေလးမ်ားကို(အန္)ေစေသာေယာက်ာ္း...

(၁) ကိုယ္ေအာင္ျမင္မႈကို ပါးစပ္ဖ်ားကမခ်တတ္ေသာေယာက်ာ္း...

(၂) ေခါင္းလိမ္းဆီကို ရႊဲနစ္ေနေအာင္လိမ္းတတ္ေသာေယာက်ာ္း…

(၃) ဆီမ်ားရႊဲနစ္ေနေသာ ဆံပင္ေပၚတြင္ေဘာက္မ်ားကပ္ေနေသာေယာက်ာ္း…

(၄) ေရမခ်ိဳးပဲ အနံပ်င္းေသာေယာက်ာ္း…(အေရးႀကီးပါသည္)

(၅) ႏွာေခါင္းထဲကအေမြးမ်ား ႏွာေခါင္းေပါက္အျပင္ထိ ရွည္ထြက္ေနေသာေယာက်ာ္း…

(၆) ေလႀကီးျပီး ႀကြား၀ါတတ္ေသာေယာက်ာ္း…

(၇) မိန္းကေလးမ်ားႀကားတြင္ မ်က္ႏွာပန္းလွသည္ဟု ထင္ေနေသာေယာက်ာ္း…

Friday, February 1, 2013

ငါ့ကိုဘယ္အခ်ိန္ထိခ်စ္မွာလဲ


"ငါ့ကုိ ဘယ္အခ်ိန္ထိ ခ်စ္မွာလဲ! "
ေကာင္ေလးခါးကိုေပြ႔ဖက္ထားတဲ့ေကာင္မေလးကေကာင္ေလးေက်ာကို မွီျပီး
ခပ္တိုးတိုးေလးေမးတယ္။ေကာင္ေလးရဲ႕အေျဖကေကာင္မေလး စိတ္ေက်နပ္ေလာက္တဲ့
အမွတ္ျပည့္အေျဖ မဟုတ္မွန္း ေကာင္မေလးသိေနခဲ့တယ္။

"ခ်စ္စရာ စကားေလးေတြနဲ႔ ေျဖဖို႔ အခြင့္အေရးေပးမယ္" ေကာင္မေလးက
ခဲြ်ႏဲြ႔ျပီးေျပာေတာ့ ေကာင္ေလးက စိတ္ပါလက္ပါ စဥ္းစားလိုက္တယ္။

မီးနီေနတုန္း ေကာင္ေလးက ေကာင္မေလးကို လက္"တစ္"ေခ်ာင္းေထာင္ျပျပီး
အေျဖေပးလိုက္တယ္။ ေကာင္မေလးက ဝမ္းသာအားရ "တစ္သက္လံုး! " လို႔ ေျပာတယ္။

ေယာက်ၤားေလးေတြလက္မတြဲသင့္ေသာမိန္းမ...

 

ေယာက်ၤားေလးေတြ အတြက္ဒီလိုမိန္းမမ်ိဳးေတြကို အထူးေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္...
 
၁..။ခ်စ္သူတို႕သဘာဝအၿပင္ထြက္သြားလာစားေသာက္တဲ့အခါၿမင္ၿမင္သမွ်လက္ညိဳးထိုးပူဆာတတ္တဲ့မိန္းမ။
(ရွိသမွ်ေၿပာင္လိမ့္မည္..။မတတ္ႏုိင္ေသာအခါသင္က်န္ရစ္ၿဖစ္လိမ့္မည္..။)

fairy ဆိုတာတစ္ကယ္ရွိနိုင္မလား၊ဒါေပမယ့္တစ္ကယ္ေတြ.ရွိ


ဒါကေတာ့အထူးအဆန္းေလးပါ....အဂၤလန္ႏိုင္ငံရဲ.ေက်းလက္ေဒသျဖစ္တဲ့ဒါဘီရွိဳင္းယား လို.ေခၚတဲ့ေတာရြာေလးမွာျဖစ္ပါတယ္။အဲ့ဒီမွာေဒသခံေတြကညဘက္ေတြမွာဆိုရင္တစ္ခါတစ္ေလ Fairyေလးေတြကိုေတြ.တတ္တယ္လို.ေျပာပါတယ္။ ဒါဘီရွိဳင္းယားရဲ ့ျမစ္နားတစ္ဝိုက္နဲ ့သစ္ပင္ၾကီးေတြမွာတစ္ခါတစ္ရံေတြ ့ပါတယ္။သူတို ့ရဲ ့ခႏၶာကိုယ္ကေန အလင္းေရာင္ေတြထြက္ပါတယ္။သူတို.ရွိတဲ့ေနရာကိုလူေတြသြားရင္သူတိုရဲ အလင္းေရာင္ကတျဖည္းျဖည္းမွိန္သြားျပီးေပ်ာက္ကြယ္သြားတယ္လို.ေျပာပါတယ္။

ႏိုင္ငံျခားေရာက္ မ်ိဳးဆက္သစ္ ျမန္မာကေလးအခ်ိဳ႕အေၾကာင္း

ျပည္သူ႕ေခတ္ဂ်ာနယ္၃၀ဇြန္၂၀၁၁မွာaဖာ္ျပခဲ့တဲ့ဆာင္းပါးကေလးပါ။၀လုံးဆိုတာကတကယ္ေတာ့ ထိုက္ရဲ႕အခ်စ္ေတာ္ေၾကာင္ကေလးနာမည္ျဖစ္တယ္။ထိုက္စာေရးတဲ့အခါက်ေတာ့၀လုံးလို႕ နာမည္ေပးထားတဲ့ဒိုင္ယာရီစာအုပ္ေလးကို သူငယ္ခ်င္းကိုေျပာသလိုေျပာျပေနဟန္ေရးထားတာျဖစ္ပါတယ္။ထိုက္ကေမာင္၀ံသရဲ႕သမီးႏွစ္ေယာက္၊ သားႏွစ္ေယာက္အနက္အႀကီးဆုံးသမီးပါ။သီဟပူရဒိုင္ယာရီ–၄၅ထိုက္ႏိုင္င္ငံျခားေရာက္ မ်ိဳးဆက္သစ္ျမန္မာကေလးအခ်ိဳ႕အေၾကာင္းဇြန္လ၁၈ရက္စေနေန႔ ရဲတိုင္လိုက္ရမလား၀လံုးေရ..ဘေလာ့တခုမွာဖတ္ဖူးတာတခုရွိတယ္။အမ်ိဳးသမီးေတြ စာနယ္ဇင္းသမားျဖစ္ခ်င္တာသတင္းသမားဆိုတာဟိုလူဒီလူကိုေမးခြန္းေတြထုတ္ျပီးသတင္းေရးရတာမို႔ အဲဒီအလုပ္လုပ္ရင္တရား၀င္စပ္စုခြင့္ရတာမို႔လုပ္ခ်င္ၾကတာတဲ့။ငါလဲကိုယ္က စပ္စုတာမဟုတ္ေပမဲ့ျပီးခဲ့တဲ့အပတ္ကအသိတေယာက္နဲ.စကားေျပာရင္းေခါင္းထဲမွာအေတြးေတြ၀င္လာျပီး ဒီဒိုင္ယာရီေရးျဖစ္တယ္။ျဖစ္ပံုအေသအခ်ာကိုေတာ့မမွတ္မိဘူးသူေျပာျပတာကသူ႔သားကကစားရင္း ဒဏ္ရာတခုရတယ္တဲ့။ေဆးခန္းသြားျပေတာ့ဆရာ၀န္ကလိမ္းဖို႔ေဆးေပးလိုက္တယ္။

ေလျဖတ္ျခင္းကို ကာကြယ္နိုင္မယ့္ ေရေႏြးၾကမ္း


ေရေႏြးၾကမ္းကိုကြ်နု္ပ္တို႔ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားငယ္စဥ္တည္းကေသာက္ခဲ့ၾကသည္။ေနရာတိုင္း အိမ္တိုင္းမွာ ေရေႏြးၾကမ္း၀ိုင္း ရိွခဲ့သည္။ဧည့္သည္လာလွ်င္ေရေႏြးၾကမ္းအရင္ခ်ေပးသည္။

ေရေႏြးၾကမ္းကို ျမန္မာတို႔ ဘာေၾကာင့္ ေသာက္ခဲ့ရသနည္း